22歳から吸っていた煙草を38歳でやめた。 きちんと分煙、吸ったら匂いを消す、食事場所では吸わないなど周りの人に迷惑をかけない形で吸い続けていた。なぜ吸っているのか？と考えると理由は「なんとなく」だった。子供が生まれて家族で過ごす時、旅行では一…

仕事柄、不眠症を専門とする医師とお話する機会が多く、どの先生も 早めに相談に来て欲しいと口をそろえて言う。不眠症とは、「睡眠問題が1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下 食欲低下などの不調が出現する病気」とされている。 www.suimin.…